きのうは、午前中、体育館でリフレッシュ教室（ストレッチ、筋膜リリース）1時間。帰りに買い物。柔らかい風合いの綿の白いシャツを買った。肩に当ててサイズを確認して買ったのだけど、家に帰って着てみると、肩と腕がややきつい。これ、洗うと多分縮むから…

きのうは、午前中松山下体育館でクライミング2時間。難しい方の5.11aはできてないけど、やさしい方の5.11bをやってみる。5.11aは一か所苦手なところがあり、封印するかも。午後はバイト。

きのうは、午前中、歯医者へ。移動して、千葉で用事を足す。帰ってきて、事務仕事。やらなくちゃいけないことっだから、やっている。ほかのことをすると、やりたくなくなるから、差し挟んでいない。でも、こんなことばかりやっているのは面白くない。あ、で…

きのうは、クライミングの団体の事務仕事。だいたい分かった。SJCをyoutubeでちょっと見る。