2023-08-10から1日間の記事一覧
一昨日は、8時ごろ皆で就寝したが、私は眠れない。横になっていれば体は休めるはずと思って、ヨーガのしかばねのポーズ(シャヴァア―サナ)のままでいる。あおむけで掌を下向きにして両腕を真直ぐ体に沿わせ、次にぱたんと外がわに倒す。掌は上を向いている。…
一昨日は、8時ごろ皆で就寝したが、私は眠れない。横になっていれば体は休めるはずと思って、ヨーガのしかばねのポーズ(シャヴァア―サナ)のままでいる。あおむけで掌を下向きにして両腕を真直ぐ体に沿わせ、次にぱたんと外がわに倒す。掌は上を向いている。…
