きのうは、朝、畑のしし唐辛子を収穫する。帽子はかぶったが素手だったので、ちくちくした葉に触れた腕や手の甲がかゆくなった。洗ってムヒをつける。 午前中、松山下体育館でクライミング2時間。Mさんのアドバイスのとおり、腰を壁に近付けることを念頭に置…

きのうは、暑くてほとんど家にいる。夕方近く、イオン山に登る。1階から3階まで15往復した。気休めだけど、やらないよりはまし。そのあと、美容院へ行く。首元がさっぱりした。あせもができそうだった。