きのうは、ロックランズ スクール8回目。オートビレイで5.7，5.8，5.10ｂ、5.10aリードでアップ、5.10ｃ、5.10a本番、緑5.11ｂ 二か所でつまずいた。落ちたところから登り直して、何度かやって調整して、やっとわかった。足のホールドがあったのだ。一つ目は…

きのうは、朝寝坊だった。午前中は歯科健診。食べると口の中が酸性になる。酸性だと菌が活発になる。口の中は中性に戻そうとするが、時間がかかる。それで、食べる間隔をあけた方がいい。私は行動食の習慣がある。疲れたらちょくちょく食べ物を口に入れる。…

きのうは、午前中ハムポテトサラダを作って、モスバーガーに行く。本を読んだり、予定の確認。スケジュールアプリを使おうか考え中。T夫はGoogleカレンダーで音声入力だという。ますます手書きから遠ざかるのはどうかと思うけど、あれこれ１日に詰め込むには…

きのうは、朝食後、上の豚児を駅まで送る。そのあとモスバーガーで過ごす。店内は男性女性のふたり連れが多かった。お昼になって座れない人が出るほどは混まなかったので、15時くらいまで居た。イオンの本屋に寄る。 夕食にも出したりして、お正月と息子帰省…