6月29日（木）階段

きのうは、午前中、市のがん検診。午後は家にいた。

夕方、駅前のイオンに行って、階段昇降をした。4階まで6回往復と、場所を変えて3階まで2回往復。二つの階段を比べると、4階までの階段は一段の段差が小さくて長い。

そのあと、ロッキーに行った。1時間ほどボルダーをする。