12月23日（水）糖分大事

　きのうは午前松山下でクライミング。午後バイト。
　体力をつけるため、グレードは追わないで、なるべくたくさん登りたい。実のところグレードはもう伸ばせない気がする。日曜日に登ったときよりは、力が出た。朝食にご飯を食べたからかもしれない。このところ糖分が少なかったか。いわゆる「しゃりばて」。ご飯減らしておかずを多めに食べていたので量は食べている。けど、糖は大事だな。