きのうは、午前中松山下体育館で2時間クライミング。午後はバイト。
腕の負担を少なくするには、肩から腕を出すというか、肩甲骨から腕だから、と、聞いて、やさしいルートでそれを意識して登ってみた。足、腰、手の順に動かすというのも、多分同じことなんだろう。
ずっとやっていたのと違う11ｃに初めて手を付けた。途中を越えられない。3回やって3回目に一手すすんだ。もう一手先に行くには、踏み足じゃないほうの足をちゃんと壁に当ててスメアすればいいのだと思う。次回試す。
一回目のワクチン接種をした人が二人いて、予約をした人もいて、ワクチンがらみの話題が身近になった。
