7月9日（金）トレーニング室

きのうは、家にいて、午後15時から2時間、市体育館のトレーニング室で過ごす。足を後ろに上げる動作で、従来は両手でバーを握ってやるのだけど、トレーナーさんに、片手でやってみるように言われてやってみたら、右手を離すときがうまく足を後ろに上げられない。左手を離すときは普通にできる。左右で癖があるんだと初めて知る。体幹ともかかわってくる。トレーナーさんによって教えてくれることが違う。それぞれためになる。